Green smoothie III.

Komu witamin, komu? Może trochę żelaza? Może magnezu? Nienie, nie handluję żadnym suplementem diety. :) Dziś proponuję tlen w płynie! Chlorofil jest jak hemoglobina. Dotleniajmy się od środka. Koniecznie! :-) Niech żyją zielone szejki!

Lecz nie tylko. Niech żyją też świeżo wyciskane soki. Ostatnio me serce skradł sok: marchew + seler + jabłko. Co prawda z lokalu, z nowego lokalu w Białymstoku o wdzięcznej nazwie 'Bułka z masłem'. :) Jednakowoż... Mam swoją sokowirówkę. Niestety nieco leciwą. zastanawiam się czy jej w ogóle używać. :) Na oko ma jakieś 30 lat. :) Ale świeże soki są takie pyszniutkie! Używacie może takich leciwych sokowirówek? Czy to bezpieczne? ;)

Dawno, dawno, dawno nie było zielonych szejków! Na szczęście mam w lodówce jeszcze dużo pysznego szpinaczku. :-) Będę szejkować aż miło. :-)

Green smoothie III
na jedną porcję

Składniki:
duża garść szpinaku
banan
łyżeczka suszonych żurawin
pół szklanki wody gazowanej (dziś zaszalałam i dałam mineralną wysokozmineralizowaną, polecam zimniutką z lodówki)
3-4 łyżki soku pomarańczowego niesłodzonego (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Szpinak myjemy. Banana obieramy i kroimy w plastry. Do kubka blendera wlewamy wodę. Dodajemy szpinak, blendujemy, następnie dodajemy owoce i ponownie blendujemy. Przelewamy do szklanki. Można schłodzić przed podaniem.

Smacznego. :)

Green Smoothie III.

Przesyłam Wam pocztówkę z gorącymi pozdrowieniami z urlopu. Nie, nie pojechałam do Londynu, ani do Nowego Jorku. W tym roku wakacje spędzam w... mojej kuchni! :)

Dziś taka mała pocztówka z dzisiejszej kolacji. :-) Mały słodki zielony szejk. :-)

A Wy gdzie spędzacie Wasze wakacje? :-)

Green Smoothie
na 1 duuużą szklankę

Składniki:
0,5 pęczka pietruszki
1 gruszka
1 małe jabłko
1 łyżeczka płynnego miodu
150 ml wody mineralnej niegazowanej

Przygotowanie:
Warzywa i owoce umyć, pokroić na mniejsze kawałki. Do kubka wlać wodę wrzucić część pietruszki i owoców. Miksować blenderem. Dodać miód i resztę owoców. Miksować aż powstanie płynny mus. Pyszny schłodzony. Przed podaniem zamieszać łyżką. :-)

Smacznego!